Meditação



Segundo o Budismo a meditação é um método que exerce uma influência mais directa sobre os nossos estados mentais.

A meditação não é um estado hipnótico. É um estado de intensificação da consciência no qual elevamos o nosso nível de ser.

A meditação é essencialmente um estado de consciência e existem várias técnicas para o conseguir. Essas técnicas dividem-se em 2 categorias:

- Samatha: A meditação samatha acalma o espírito e concentra a atenção; estimula os sentimentos positivos e alarga as nossas perspectivas.

- Vipassana: é a acumulação e o amadurecimento do conhecimento até ao momento em que ele provoca "A viragem no profundo oceano da consciência”.

Para praticar a técnica Vipassana é necessário primeiro dominar a técnica Samatha.